皆さんは歯磨きを朝食後にしていますか？
あるデンタルメーカーによると、就寝中に虫歯の原因菌は30倍に高まるそうです。就寝時は唾液の分泌量が減少し口内が乾燥するため、細菌が繁殖します。そのため、朝起きた時に一番細菌が多いそうです。
朝起きた後、うがいや歯磨きをしないと、口腔内の細菌をそのまま身体に取り込んでしまうことに…！
また、平成25年度の香川県歯の健康と医療費に関する実態調査によれば、歯の本数が0～4本の人は、20本以上の人に比べると、年間医療費が約19万円多くかかるそうです。
数か月前にその事実を知り、従来の就寝直前に加え、起床直後も歯ブラシ＋デンタルフロスを併用し歯磨きをするようになりました。数十年後を想像し、今のうちからこつこつと健康に対する投資と考え続けています。
来年は虫歯の原因となる糖質のコントロール（週末や休日に甘いものをだらだら食べない、間食回数を減らす）を習慣化できたらと思っています。
先日12月の定期歯科検診のお知らせのハガキが届き、早速予約をしました。日頃の結果はいかに…何事もなく終わりますように。

前原店　堀田