冬の厳しい寒さも和らぎ始めた今日この頃皆様はいかがお過ごしでしょうか。
大人になると学生時代とは違い、運動する機会が減って運動不足を感じる方も多いと思います。成人の3人に1人以上は運動不足という調査結果もあるようです。
私は去年の春頃に行った阿蘇ファームランドで体力測定をした結果、
体力年齢が３６歳（実年齢当時２７歳）と実年齢を大幅に上回っており、大変ショックを受けました。このままではいけないと思い、すぐにスポーツ用品店に行き、
サッカーボール・ソフトボール・バトミントンセットを買って公園で妻と運動を開始しました。秋までは順調に週1くらいのペースで休日に運動をしていたのですが、冬になり寒さに勝てず冬眠期間に・・・運動をしなくなると仕事終わりにコンタクトをしたまま寝落ちしてしまうことが何度かあり、これも体力不足が原因だろうと感じ、久しぶりにスポーツ用具を持って外に出ましたが、やはり寒くて１０分ほどで撤退。
今は軽いウォーキングくらいにして、もう少し暖かくなってからまた公園で運動を再開しようと思います。

波多江店　大原